O Que São Turnos De Trabalho?
O tradicional turno de trabalho de 9 a 5 tem críticas, mas a maioria das pessoas ainda opta por trabalhar no 1º turno. Eles muitas vezes escolhem porque é o que todos ao seu redor fazem. Embora o 1º turno obviamente tenha alguns benefícios.
Por exemplo, é a melhor mudança para as pessoas que amam socializar enquanto trabalham. O primeiro turno também é relativamente seguro quando comparado com o 2º turno ou o 3º.
Mas nem todo mundo gosta da monotonia do primeiro turno, e felizmente, há uma saída para essa monotonia. Pode-se optar por fazer o trabalho por turnos. Trabalho de turno é quando você trabalha no 2º ou 3º turno. E adivinha? Cerca de 25 milhões de pessoas estão fazendo trabalho de turno nos Estados Unidos.
Antes, só se encontrava empregos de colarinho azul no turno da tarde. Mas hoje, o cenário de mudança de trabalho mudou em todo o mundo.
Agora você também pode encontrar programadores de computador e consultores financeiros trabalhando nos turnos tardios.
Já pensou em mudar seus turnos de trabalho? Ou mudar sua carreira para trabalhar em um turno particular que você prefere do que qualquer outra coisa?
É definitivamente uma questão de quebrar essa entrevista que você está de olho, mas primeiro, vamos mergulhar fundo na compreensão dessas diferentes mudanças e seus prós e contras. Mas primeiro, vamos definir imediatamente qual é o primeiro turno.
O Que É O 1º Turno De Trabalho?
O primeiro turno também é conhecido como “turno do dia” e normalmente vai das 8:30 da .m. às 17:30.m. ou 9 a.m. a 6 p.m durante o horário comercial habitual. Geralmente, começa de manhã e termina à tarde. E, em geral, o primeiro turno tem uma hora para o almoço.
Essa é de longe a mudança mais preferida devido ao equilíbrio entre o tempo de trabalho e o tempo livre. Geralmente combina com a agenda da maioria da família dos EUA, e é considerado um horário regular.
Se você tem que escolher algum contra em relação ao primeiro turno, é hora de pagar a compensação regular. Nenhum extras ou horas extras são incluídos nas horas regulares de um primeiro turno.
O Que São O 2º E 3º Turnos De Trabalho?
Antes de passarmos para os prós e contras do trabalho de turno, vamos primeiro entendê-los.
Como discutimos acima, o primeiro turno é o tradicional 9 a 5. E como você deve saber, sua monotonia tem sido objeto de vários filmes. Mas a maioria das pessoas em todo o mundo ainda trabalha o padrão 9-5.
Depois vem o 2º turno ou o turno da noite. Como o nome sugere, é o segundo turno do dia.
O Que É O 2º Turno?
O 2º turno geralmente começa entre 14:00 e 17:00 e vai até as 22:00 horas-Meia-noite. Então, se você trabalhar no segundo turno, você não tem que acordar cedo para o trabalho. E é por isso que é adequado para corujas noturnas que vão para a cama tarde.
Onde Encontrar Empregos No 2º Turno?
Enfermagem, hospitalidade e segurança são alguns campos onde você pode encontrar trabalho no 2º turno. Por exemplo, você pode trabalhar como atendente de posto de gasolina, agente penitenciário, enfermeiro, etc.
Há oportunidades de 2º turno na polícia também. Os bombeiros também tendem a trabalhar em turnos longos e acabam trabalhando no segundo turno.
As oportunidades de trabalhar no segundo turno são limitadas, mas ainda assim, temos visto um aumento recente nas oportunidades de trabalho do 2º turno. Uma simples busca certamente lhe dará um monte de vagas de emprego no fim do turno.
O Que É O 3º Turno?
O 3º turno também é chamado de turno do cemitério. Não é um nome alegre para o seu turno de trabalho, não é? E como você já deve ter adivinhado, é o último turno do dia.
Geralmente começa por volta das 21h à meia-noite e vai até das 7h às 9h da manhã seguinte. Como você pode ver, esta mudança é exatamente o oposto do padrão 9 a 5.
Em outras palavras, seu relógio fica em frente aos seus amigos e familiares que trabalham no primeiro turno, e é por isso que muitas pessoas estão petrificadas de trabalhar no 3º turno.
Onde Encontrar Empregos No 3º Turno?
A maioria das oportunidades de emprego do 3º turno são em hospitalidade e segurança e lojas de conveniência 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Há oportunidades de último turno na área médica também. Por exemplo, você pode obter oportunidades de trabalho em organizações de enfermagem e saúde se preferir trabalhar no 3º turno, já que muitos médicos trabalham em turnos longos durante a noite.
Então, não há falta de trabalho quando se trata do 3º turno. Tudo que você precisa fazer é encontrar um trabalho de turno da noite que se adapte às suas habilidades e preferências.
Quais Os Desafios De Trabalhar No 2º Ou 3º Turnos De Trabalho?
Os empregos de turno têm seus desafios, e antes de se candidatar a um trabalho de 2º turno ou 3º turno, você deve estar ciente deles.
Além disso, conhecer esses desafios pode ajudá-lo a lidar com eles. Então, vamos passar por alguns desses desafios.
Sonolência Excessiva
Este é o maior desafio que você enfrentará ao trabalhar em turnos atrasados. Mesmo que você seja uma coruja noturna, distúrbios no ciclo do sono podem ser frustrantes.
De acordo com uma pesquisa da National Sleep Foundation, aqueles que trabalham em turnos são mais propensos a dormir menos de seis horas. E tão pouco sono, a longo prazo, pode causar problemas.
Além disso, menos sono significa sonolência excessiva ao longo do dia. Mas, lembre-se, nem todos os trabalhadores de turno sofrem de tais problemas de sono.
Mas o ciclo de sono perturbado pode afetar qualquer um. Na verdade, apenas 1 em cada 10 trabalhadores de turno sofre de tais problemas de sono. E é um desafio que você precisa estar ciente antes de assumir o trabalho de turno.
Efeitos Em Sua Vida Pessoal
Trabalhar em turnos tardios também pode causar isolamento social, e é mais assim o caso ao trabalhar no 3º turno. Afinal, seu dia inteiro é exatamente o oposto do dia de todos os outros.
Como resultado, você não pode conhecer seus amigos e família tanto quanto você gostaria. E pode gradualmente criar uma distância entre você e seus entes queridos.
Não se preocupe, ele vai ficar bem. há maneiras de lidar com isso. Por exemplo, você pode trabalhar em seu gerenciamento de tempo para ter tempo para coisas que importam. E se seus amigos e familiares entenderem, eles podem trabalhar como um sistema de apoio que você pode precisar.
Afinal, é difícil quando você começa a trabalhar no 2º ou 3º turno. E você precisa de todo o apoio que puder de seus entes queridos.
Benefícios De Trabalhar No 2º ou 3º Turno
Quase todo mundo que encontramos trabalha de 9 a 5 turnos. Portanto, optar pelo turno da noite vai na contra mão. E ousar ser diferente sempre vem com benefícios.
Então, aqui estão alguns benefícios de trabalhar no 2º ou 3º turno.
Salário Mais Alto
Os empregos de turno pagam mais? Sim, na maioria das indústrias, trabalhar em um 2º ou 3º turno significa salários mais altos. Afinal, poucas pessoas estão dispostas a assumir esses turnos.
A maioria das pessoas prefere trabalhar no tradicional turno de 9 a 5. Então, se alguém está pronto para fazer um turno da noite, as empresas ficam felizes em pagar mais.
Lembre-se, isso não é como uma regra que as empresas têm que seguir. Em alguns casos, você pode não ter melhores salários para trabalhar em um turno atrasado.
Então, você está confortável em trabalhar no turno da noite? Então é uma oportunidade de ouro para você receber um salário mais alto.
Digamos que você vá para o 3º turno na mesma posição. Há uma chance de você conseguir melhores salários para fazer a mesma quantidade de trabalho.
Menos Concorrência
Há muita competição no tradicional turno de 9 a 5. Como resultado, há um enorme grupo de candidatos na fila para uma oportunidade de trabalho, e encontrar um emprego pode ser difícil às vezes.
Este não é o caso de trabalhos de turno. Como dissemos, poucas pessoas preferem trabalhar no 2º turno, muito menos no turno do cemitério. Como resultado, é mais fácil para você conseguir um emprego de turno.
Então, empregos de turno são mais fáceis de conseguir, e você recebe salários mais altos também? Parece ótimo, não é?
Além disso, há pouca concorrência nas promoções ao trabalhar em turnos atrasados. Há poucos colegas por perto, e é uma excelente oportunidade para você se destacar e impressionar seus superiores.
Então, se você quiser chamar a atenção da alta administração, os turnos tardios podem fazer maravilhas para você.
Sem Tráfego Na Hora Do Rush
Combater o tráfego na hora do rush pode ser frustrante. E é um dos muitos aspectos irritantes de um trabalho de 9 a 5.
Você vai trabalhar quando todo mundo vai. E você sai para casa quando todos estão saindo. E você fica preso no trânsito com todo mundo. Não é um pensamento agradável, certo?
Mas trabalhar em turnos da noite pode ajudá-lo a evitar o tráfego na hora do rush. Especialmente quando se trabalha no 3º turno, você não tem que lidar com engarrafamentos.
Em vez disso, você pode dirigir para o trabalho em paz e no seu ritmo. Além disso, você não precisa esperar na fila do café começar seu turno!
Mais Tempo Durante O Dia
Trabalhar de 9 a 5 anos não lhe dá muito tempo durante o dia, e pode ser difícil para algumas pessoas.
Por exemplo, casais jovens com um bebê e que trabalham, não passam muito tempo com seus filhos. Eles também têm que pagar por uma creche para o bebê. O 2º ou 3º turno pode ser útil para essas pessoas.
Você é alguém que quer mais tempo livre durante o dia? E você sente bem em ficar acordado até tarde da noite? Então trabalhar em turnos da noite pode resolver o problema para você.
Você pode usar esse tempo para passar um tempo de qualidade com sua família. Ou você pode finalmente conseguir aquela consulta no dentista que você não poderia por causa do seu 9-5.
Menos Distrações
O tradicional turno de 9 a 5 tem sua cota justa de distrações. Você tem muitos colegas de trabalho por perto, e há muito mais comoção em geral.
Como resultado, pode ficar difícil se concentrar no seu trabalho, impedindo-o de atingir todo o seu potencial no trabalho.
Por outro lado, quando você trabalha em turnos atrasados, há pouca ou nenhuma distração. Há menos colegas de trabalho por perto, e o local de trabalho tem uma sensação serena.
Você começa a se concentrar em completar suas tarefas com o melhor de seu potencial. Como resultado, você pode se destacar e impressionar a alta administração.
Como dissemos acima, há menos concorrência para promoção nos turnos 2º e 3º. Então, se você pode melhorar a qualidade do seu trabalho, você tem uma boa chance.
Dicas Para Trabalhar No 2º E 3º Turnos
Pode ser desafiador quando você muda pela primeira vez para o 2º ou 3º turno. Muitas vezes ouvimos pessoas trabalhando em vários turnos para pagar as contas. Você trabalha bastante? Aqui estão algumas dicas para lidar com o trabalho em turnos da noite.
Menos Cafeína, Mais Água
Isso é vital para aqueles que trabalham no último turno. Eles não podem confiar muito no café, e não importa o quão bom você se sente com uma xícara de café, exagerar não é bom para você.
Ao trabalhar no 3º turno, certifique-se de cortar a cafeína. E lembre-se de se manter hidratado o tempo todo! “Menos cafeína, mais água” é o caminho a seguir.
Use Bem Suas Manhãs
Quando você trabalhar no 2º turno, certifique-se de usar bem suas manhãs. Tire um tempo para se conectar com seus amigos e familiares.
Você também pode se inscrever em eventos dos que você quer fazer parte, ou você pode dar tempo para seus hobbies ao longo da vida. Resumindo, satisfaça-se com coisas que fazem você se sentir bem.
Faça Uma Dieta Saudável
A interrupção do trabalho em turnos tardios pode causar problemas de saúde, e é por isso que você precisa fazer uma dieta saudável. Não confie muito na máquina de venda wending, certificando-se de que você carrega lanches de alta proteína em seus turnos. Vai fazer você se sentir mais enérgico durante e depois do seu turno.
Obter Algum Exercício
Quando trabalham no 3º turno, as pessoas tendem a ficar preguiçosas. No entanto, quando não estão trabalhando, sentem sonolência excessiva.
Seria melhor se você se exercitasse para lidar com a fadiga. Então, se você quiser, não hesite em se exercitar entre noites ou logo após o seu turno.
Vai Mudar De Trabalho Para Você?
Como dissemos, trabalhar em turnos da noite tem seus desafios, mas também tem alguns benefícios. Por exemplo, o trabalho de turno paga mais? Sim, você terá uma chance de obter melhor salário no 2º ou 3º turno.
Então, você acha que trabalhar um turno da noite vai servir para você? Afinal, só você pode responder a esta pergunta.
Em relação aos desafios de trabalhar no 2º turno ou 3º turno, você não precisa sentir-se intimidado. Afinal, há desafios em qualquer trabalho que você escolher fazer, e o trabalho de turno não é diferente.
Optar por algo diferente não é fácil. Então, pergunte a si mesmo, você está disposto a enfrentar os desafios do trabalho de turno de frente? Não pense duas vezes antes de se candidatar a um trabalho de turno da noite perto de você se a resposta for sim! É então apenas uma questão de identificar, planejar e seguir suas escolhas de carreira de acordo!
Boa sorte!